מערכת שעות לנשים בבנייני האומה
יום ראשון | יום שני | יום שלישי | יום רביעי | יום חמישי | יום שישי | מוצאי שבת |
|---|---|---|---|---|---|---|
07:45-08:45 פילאטיס פרלה | ||||||
08:30 עיצוב כרמית | 08:30 דינאמי שוש | 08:45-09:30 עיצוב פרלה | 08:30 פלדנקרייז איריס | 08:00 דינאמי על הבוקר דורית | 08:30 עיצוב כרמית | |
09:30 ספינינג | עיצוב דינאמי כרמית | ליאת | 09:30 פילאטיס שוש | 09:35-10:30 פילאטיס שיקומי פרלה | 09:30 זומבה הדר | 09:00 פילאטיס דורית | 09:30 ספינינג | HIIT כרמית | תהילה | |
10:30 פילאטיס ליאת | 10:30-12:00 יוגה חיה | 10:30 התעמלות בונה עצם הדר | 10:30-12:00 יוגה מירב | 10:30 מתיחות וגמישות תהילה | ||
17:30 עיצוב אילנה | 17:00 עיצוב תהילה | שבת שלום ! | ||||
18:30 פילאטיס אילנה | 18:00 HIIT עדינה | 18:00 פילאטיס דונה | 18:00 עיצוב אילנה | 18:00 פילאטיס CORE תהילה | ||
19:30 אימון רצועות אילנה | 19:00 קיקבוקס עדינה | 19:00 ספינינג דונה | 19:00 פילאטיס CORE אילנה | שבוע טוב 🙂 | ||
20:00 ספינינג לאה | 20:00 זומבה יעל | 20:00 פילאטיס core מעיין | 20:00 זומבה יעל | 21:30 עיצוב לאה | ||
21:00 עיצוב פילאטיס לאה | 21:00 אימון רצועות מעיין | 21:00 אינטרוולים מעין | 22:15 זומבה | ספינינג יעל | לאה |
- יש להיצטייד במגבת גדולה או מזרון אישי ובקבוק מים!
- חובה להירשם מראש לשיעורי אימון רצועות ולספינינג! מספר מקומות מוגבל!
0שעות פתיחה: א'-ה' 23:00 – 06:30 יום שישי 14:00 – 07:00 מוצ"ש שעה אחרי שבת – 23:00