מערכת שעות לנשים בבנייני האומה

יום ראשון

יום שני

יום שלישי

יום רביעי

יום חמישי

יום שישי

מוצאי שבת



08:00

דינמי על הבוקר

שוש


08:00

דינאמי על הבוקר

דורית



08:30

עיצוב

כרמית

08:30

אינטרוולים

נחמה

08:45

פילאטיס בתנועה

שוש

08:30

פלדנקרייז

איריס

09:00

פילאטיס

דורית

08:30

עיצוב

כרמית

09:30

ספינינג | זומבה

כרמית | אילנה

09:20

CORE

נחמה

09:30

אימון רצועות

אלמוג זוהר

09:30

זומבה + עיצוב

מיכל אלדר


09:30

ספינינג | HIIT

כרמית | תהילה


10:30

פילאטיס

אילנה

10:10

חיזוק ומתיחות

נחמה

10:30

פילאטיס

אלמוג זוהר

10:30

התעמלות בונה עצם

מיכל אלדר


10:30

מתיחות וגמישות

תהילה


17:30

אימון רצועות

נחמה


17:00

עיצוב

תהילה

שבת שלום !

18:20

CORE

נחמה

18:00

HIIT

עדינה

18:00

פילאטיס

דונה

18:00

עיצוב

אילנה

18:00

פילאטיס CORE

תהילה

19:10

אימון רצועות

נחמה

19:00

קיקבוקס

עדינה

19:00

HIIT | ספינינג

עטרה | דונה

19:00

פילאטיס CORE

אילנה


שבוע טוב 🙂

20:10 | 20:00

זומבה | ספינינג

מיכל | לאה

20:00

זומבה

יעל

20:00

פילאטיס core

עטרה

20:00

זומבה

יעל


20:00

עיצוב

לאה

21:00

פילאטיס

לאה


21:00

אימון רצועות

עטרה

21:00

אינטרוולים

יעל קריספין

21:00

זומבה | ספינינג

יעל | לאה

שעות פתיחה:  א'-ה' 23:00 – 06:30      יום שישי  13:30 – 06:30      מוצ"ש  שעה אחרי שבת – 23:30

לבירורים נוספים ולהרשמה התקשרו

02-6233377